Fit in den morgen
Von montags bis freitags bieten wir um 09:30 Uhr unsere circa halbstündige Wassergymnastik im Wellenbecken an.
Um diese leichten Übungen möglichst abwechslungsreich zu gestalten, setzen wir verschiedene Geräte ein, unter anderem Poolnudeln, Schwimmbretter, Bälle und Disc-Scheiben.
Steigern Sie Ihre Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit.
Unsere Wassergymnastik ist für alle Altersgruppen geeignet. Eine Anmeldung ist nicht notwendig. Die Kursgebühr beträgt 1,00 Euro zzgl. des Eintrittspreises.
Sie sind herzlich eingeladen, fit zu bleiben!
Abendliches Fitness-Programm
Am Dienstag starten wir mit Aqua-Power in die Woche! Ab 19 Uhr geben wir 45 Minuten im Wellenbecken so richtig Gas! Die dynamische Abfolge von Kräftigungs- und Koordinationsübungen verbessert die Kraft- und Cardioausdauer. Eine Anmeldung ist nicht notwendig. Die Kursgebühr beträgt 2,50 Euro zzgl. des Eintrittspreises.
Mit Kraft und Beweglichkeit machen wir am Mittwoch um 19 Uhr weiter. Aqua-Fit ist ein 45-minütiges Ganzkörpertraining im Wellenbeckenbecken, mit oder ohne Geräte. An diesen Übungen können sowohl Fortgeschrittene als auch Anfänger teilnehmen. Eine Anmeldung ist nicht erforderlich. Die Kursgebühr beträgt 2,50 Euro zzgl. des Eintrittspreises.
Aqua-Jogging heißt es donnerstags. Im Sportbecken können Sie um 19 Uhr für 45 Minuten gelenkschonend laufen. Dieses Muskeltraining ist für alle geeignet, auch für Personen mit Bewegungseinschränkungen des Hüft-, Knie- und Fußgelenkes. Aber auch Fitnessorientierte kommen auf Ihre Kosten. Eine Anmeldung ist nicht erforderlich. Die Kursgebühr beträgt 2,50 Euro zzgl. des Eintrittspreises.
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